春天花开~暴雪降临......我该怎么适应这样的季节？
自从年后上班以来
郑州真是越来越温暖！
先是连续几天的艳阳高照——
然后是温度一路走高
嫂子们纷纷开始晒被子洗棉袄——
这一切的一切
似乎都预示着——
春来了！
呵呵
太天真了！
作为一个地道的郑州人
怎么能不明白郑州的天气？
郑州天气的真髓就是——
你永远也明白不了！
比如这次
你以为郑州的天气就能迎着2017的温暖阳光
大踏步奔向春天吗？
想多了少年！
据中国气象局消息
未来一周郑州市气温将遭遇断崖式下跌
最高温，由22℃再度狂跌致5℃！
妈妈呀，
这简直比过山车还刺激！
美好的太阳也将离我们远去
据气象台预计下周一开始荥阳重回阴天还有雪
周二可能还有暴雪！！
说好的大踏步入春呢？
说好的上街看美腻的小姐姐呢？
麻麻呀我的羽绒服都洗了怎么办呀！
厚被子都晒完了打包了呀！
太难过了！
更可怕的是，
还有4~5级大风！
面对这种极端“过山车”天气
小编还是要提醒大家
一定要记得及时增减衣服
俗话说得好，“春捂秋冻”
尤其是各位小姐姐们
千万别急着脱秋裤穿丝袜
正确的“春捂”姿势在这里——
老话说“春捂秋冻，不生杂病”，是顶有道理的，但“捂”的位置很有讲究，绝不是“不减衣服”这么简单。春季捂对4个位置，不但养生效果事半功倍，“一年无病”的效果分分钟达到哦！
春季气候多变，冷热不定，是高血压、心脏病、脑血栓、中风等心脑血管疾病高发的季节，通过简单的方法就能达到保养的效果！
春捂：7天15度， 就能严防5种严重后果！ 医学气象学显示：许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关，比如感冒、消化不良、青光眼、心肌梗死、中风等。
“最近医院急性心脑血管疾病病人很多，冷空气刺激是主因，尤其是老年人，适应能力差，因为血管硬化更为严重，易导致冠状动脉痉挛，引起冠状动脉梗塞”。
春捂时机： 7天 从时间上来讲，一是要把握时机，做到气象台预报的冷空气到来前24—48小时未雨绸缪。
后气温回升了，也得再捂7天左右，减得过快有可能减出病来。总的来说，春捂要捂到清明时节方可告止。
春捂温度： 15度 把握好气温，15℃是春捂的临界温度。研究表明，对多数老年人或体弱多病而需要春捂者来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。
也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。
5个部位捂住了！保证一年的健康！
春捂不是穿棉袄，包满全身反而容易让身体变得虚弱，捂的位置有重点：
早春时节，手腕、腰眼、小腿和肚脐这四个部位最需要好好捂捂。
捂的手法
穿衣保暖4处；
点按、聚气、热敷这4处；
01 春捂第一个关键
手腕：守全身血脉
（▲手腕处有心经的原穴——神门）
心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位，能够强化脏腑。所以春捂的第一个关键部位就是神门穴。
位置
神门穴在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的里侧。
主治病症
胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病，为人体手少阴心经上的重要穴道之一。
平常没事的时候用拇指指端反复点按神门穴30次，可以去除烦躁、安神定志。按揉此穴时力量不需要太大，也不必追求酸胀感。
02 春捂第二个关键
腰眼：肾好一切都会好
（▲ 为了图示清晰，只有一侧，在中点两指宽对称的另侧还有一穴，刺激时需容易按压、热敷。）
腰眼也是春捂的重要部位。人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会腰部酸软怕冷，经常尿频或精神容易困倦疲乏。按摩腰部肾俞穴可滋阴壮阳，补肾健腰。
位置
肾俞穴位于第二腰椎棘突下，左右二指宽处。用热水袋热敷或艾灸该穴，可温暖肾阳。
方法
除了点按以外，可两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连做36次。
3 春捂第三个关键
小腿：聚阳气、一年少疼痛！
很多老人容易出现偏头痛或小腹痛，甚至出现恶心呕吐眼睛痛，这种表现属于肝阳虚，这时要重点保护好小腿外侧，可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。
位置
足临泣穴就在第四脚趾和小脚趾之间缝的终点，取穴方法是将手指从四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推，推到有骨头的边缘时就是足临泣穴。
阳辅穴在小腿的外侧，脚外踝关节上方四寸的位置。
4 春捂第四个关键
肚脐：启动胎息能延寿！中医称肚脐为神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖。神阙穴的保健方法有三：
揉中法
每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转（女子相反），每次360下。
聚气法
端坐，放松，微闭眼，用右手对着神阙空转，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度。
意守法
放松，盘坐，闭目，去除杂念，意念注于神阙，每次半小时以上，久之则凝神入气穴，穴中真气发生，胎息则慢慢启动。
春捂秋冻，四个字凝聚着中国5000年的中医智慧、百姓的期望。
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